日本肥満予防健康協会が推奨するメニューでダイエット

昔お気に入りだった服を着ようとしたらウエストが入らなかった、会社の健康診断でメタボと診断されてしまった、産後の体型がなかなか元に戻らない、ストレスがたまってつい過食をしてしまう、そんなときは本格的な生活改善とダイエットが必要です。しかし、何から始めればよいのか、どんな食事メニューを作ればよいのかが分からず、決意しても実行に移せず困っている人も大勢います。そこで頼りになるのが日本肥満予防健康協会です。

日本肥満予防健康協会は肥満と健康に関する知識の普及を目標に、セミナーや勉強会の開催やダイエットに関するスペシャリストの養成、肥満予防や解消のためのメニューや健康コラムの発信など幅広い活動を行っています。肥満予防健康管理士やダイエットアドバイザーによるカロリー制限メニューも提案していて、低カロリーなのにビタミンやミネラルなどの栄養バランスがしっかりとれる食事や、アンチエイジングや美肌のための食事などを学ぶことができます。世間で知られている食事ダイエット法の多くは、特定の食材だけを食べ続けたり、急激に痩せようとする無理な方法だったり、栄養学的に見ると危険なものがたくさんあります。これらの方法だと一時的に痩せてもすぐリバウンドしたり、筋肉が落ちてしまってきれいに痩せなかったり、肌荒れや重大な病気の原因になることもあります。日本肥満予防健康協会が推奨するメニューなら、体の機能を保ったままで美しく健康に痩せられるように計算されているので安心して実践することができます。適度な運動やストレッチなどと組み合わせることでより効率的に理想の体型に近づけます。ダイエットのための食事に迷ったら、専門家の提案するメニューを試してみましょう。

トップページへ