食事制限なしでダイエットできるEMSとは

摂取カロリーを抑えるダイエット法は、体重が落ちやすいとして実践する方が多いようです。
確かに食べる様を減らせば、その分体重は落ちますが食べないダイエット法は、体を壊してしまう原因となってしまいます。
また、食事制限ダイエットは気になる脂肪は落ちずに、筋肉が減少する傾向にあります。
筋肉が無くなり脂肪だけ残っていては、とてもキレイなボディラインとは言えません。

また、無理に食事を制限する事で、大きなストレスとなり、最終的に暴飲暴食に陥りやすく、リバウンドしやすいとも言われています。
痩せつつも引き締まったボディラインを作るなら、食事制限なしのダイエット法がお勧めです。
最近、食事制限なしでも痩せられるとして、「EMS」が人気となっています。
EMSはElectrical Muscle Stimulationの略で、エステサロンなどで受けられる、痩身エステの1つです。

痩身マシンにより筋肉に電気信号を与え、筋肉を収縮させて鍛える痩身エステとなっています。
30分で腹筋600回程度の、筋肉運動効果があると言われており、きつい筋肉トレーニングをしなくても、筋肉を効率良くつけられる点が、EMSの魅力です。

筋肉がつく事で引き締ったボディラインになる事はもちろん、新陳代謝がアップし、脂肪の燃焼効率も高まる為、太り難く痩せやすい体質に変化します。
EMSで筋肉を鍛えた事で、食事制限なしでも脂肪を、どんどん燃やしダイエット効果を、高める効果が期待できます。
運動が苦手で筋トレはしたくないという方や、今までダイエットをしてきたけれど、リバウンドを繰り返してきたという方に、筋肉量を増やせるEMSはピッタリのダイエット法と言えるでしょう。

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